quarta-feira, 21 de setembro de 2016

O que se vai comendo por aqui!!! (3)



Bom dia gente gira!!


Deixo-vos aqui mais umas imagens das minhas refeições!!


Não é fácil mantermos a concentração, comigo o que resultou foi arranjar pequenos focos de motivação!!
Depois começam a surgir os primeiros resultados e é um ciclo,  vês o resultado e  queres mais  e mais... começas a racionalizar o que comes.. Outra coisa que me ajuda muito,  são os diários alimentares..
Se tiveres dificuldade,  procura ajuda,  um acompanhamento para que alcances o teu objetivo!

E vocês têm conseguido manter o foco????
Contem-me tudo!!!!   :-)




Bjos!!💋

Sem comentários:

Enviar um comentário